喝蜂蜜水时需要注意那些禁忌？

蜂蜜水很好喝，并且对人体有很好的滋补和保健作用，但是不正确的喝法却能够危害人的身体健康，喝蜂蜜水就起不到养生保健的作用，那么喝蜂蜜水时要注意那些禁忌？

1、不要空腹喝蜂蜜水

很多人觉得蜂蜜水能清理肠道，促进排便的作用。但是空腹喝这个效果是没有的。所以清晨空腹喝，没有新陈代谢的能力，喝了也不会被吸收，反而会引起血糖升高。正确的方法是先喝一杯白开水然后再喝蜂蜜水，这个才是早上喝蜂蜜水的方法。

2、不要睡前喝蜂蜜水

蜂蜜水中含有大量的溶质，会导致体内密度大幅度的上升，睡前喝，影响睡眠质量。所以睡眠不好的人最好不要在临睡前喝蜂蜜水，如果您的睡眠很好，临睡前喝一些蜂蜜水也是可以的。但是也会有另一个副作用，就是会对牙齿有损伤。

3、不要高温冲泡蜂蜜

沸水会破坏蜂蜜丰富的营养物质，还会造成色泽和味道变化，所以一定要温水或冷水冲泡。

4、不应该超过100毫升

蜂蜜中物质都属于单糖，能直接进入血液的，每日摄入的蜂蜜量超过100毫升，会导致糖尿病。

5、饭后忌蜂蜜水

饭后马上喝蜂蜜水，会稀释我们的胃液，食物还没全部消化，就被送到了小肠，给小肠带来很大的负担。

6、喝蜂蜜水别吃豆腐

蜂蜜中还含有很多和豆腐的营养物质相冲突的物质，一起食用容易消化不良。且两者都是寒性食物，一起吃容易腹泻。

蜂蜜水好的喝法有哪些?

比较推荐的蜂蜜水饮用方法就是直接冲泡饮用，优质的天然成熟蜂蜜本就带有自然的花香气息，直接冲泡就能使这种香气极大的发挥。

不过也有的朋友喜欢加入一些新鲜的多汁水果，当然这个方法可能便利性较差。像是我们常见的蜂蜜柚子茶和柠檬蜂蜜水，都是如此，利用蜂蜜的清甜和水果中的果香与果酸互相映衬，使得口味更佳迷人。

1岁以下的婴幼儿能喝蜂蜜水吗？

蜂蜜在采花酿蜜和运输贮存过程中都可能受到肉毒杆菌的污染，婴幼儿不能吃蜂蜜主要是怕肉毒杆菌中毒。肉毒杆菌中毒是细菌性食物中毒中最凶险的一种，婴幼儿抵抗力弱，只要极微量的肉毒杆菌就能使婴儿中毒。如果宝宝误食了蜂蜜，也不是100%会中毒，但要注意观察，宝宝在食用蜂蜜36小时内若有食欲不振、便秘、疲倦或皮肤有红疹现象就要赶紧到医院检查。